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Principios

Cada día son más los occidentales que han logrado modificar sus vidas, combatiendo la tensión, el estrés, o la depresión, mediante esta milenaria práctica india. El yoga se ha popularizado mucho en los últimos años en el mundo occidental, pero esta tradicional práctica de la India comenzó hace más de 2000 años.

Por miles de años, el yoga ha sido una parte central en la vida de millones de personas en todo el mundo, que buscan la cura y la paz mediante la práctica de este ejercicio meditativo. No es de extrañar entonces que existan muchas interpretaciones sobre sus beneficios, y que cada persona le asigne una interpretación diferente. Sin embargo, existe una certeza compartida por todas las personas que lo practican: quienes hacen yoga, tengan la edad que tengan, pueden hallar mediante este ejercicio un mayor bienestar, desarrollar mayor flexibilidad en su cuerpo, mejorarlo estéticamente, y sentirse más lucidos y despiertos.

La filosofía existente detrás del Yoga intenta crear los principios para armonizar el cuerpo con la mente y espíritu, a través de las asanas o posturas. Las asanas fueron desarrolladas para estimular el flujo del prana, la energía que da la fuerza de la vida. El prana se activa por determinadas posturas corporales que estimulan principalmente a las glándulas endocrinas. De esta forma, comienza a correr por nuestros organismos un armonioso flujo de energía, que los mantiene fuertes y sanos, y ayudan a los enfermos a desarrollar su cura.

Beneficios

La práctica del Yoga, con sus técnicas de pranayama (respiración), asanas (posturas) y relajación, la convierte en un sistema completísimo al conseguir en una sola sesión múltiples beneficios:

• Trabaja todos los movimientos de la columna vertebral recuperando el equilibrio postural e influyendo en la revitalización del sistema nervioso.

• Masajea los órganos por medio de presiones suaves sostenidas.

• Consigue masajes y estiramientos de todos los músculos.

• Trabaja todas las articulaciones y ligamentos a las que dota de elasticidad y flexibilidad.

• Mejora la circulación sanguínea en las venas, arterias y el cerebro.

• Aumenta la oxigenación celular y la desintoxicación del organismo.

• Activa y regula todas las glándulas y, por lo tanto, restaura el necesario equilibrio bioquímico u hormonal, otorgando equilibrio mental y emocional.

• Revitaliza el sistema nervioso.

• Logra un drenaje linfático en todo el cuerpo contribuyendo a su purificación.

• Refuerza el sistema inmunológico.

• Desarrolla la concentración y una actitud mental positiva.

• Desbloquea todos los nadis del cuerpo permitiendo el fluir equilibrado del prana (energía vital) por todo el organismo y la activación armónica de los centros bioenergéticos o chakras.

• Aporta salud, longevidad, armonía psicofísica y mental.

• Tranquiliza la mente y se obtiene una mayor concentración.


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